Bagi anda yang memiliki tubuh tidak ideal (over weight) pasti anda akan merasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial anda. Olah raga serta diet merupakan salah satu upaya yang bisa mengembalikan berat badan ideal anda. Namun tidak semua orang bisa melakukan diet dikarenakan oleh beberapa alasan. Tahukan anda ternyata diet juga bisa dilakukan dengan memakan makanan yang sesuai dengan golongan darah kita.
Menurut Dr. Peter Dadamo pengarang buku Eat Right For Your Type, kandungan kimia yang terjadi antara darah dan makanan yang kita makan merupakan bagian dari warisan genetika. Reaksi ini dinamakan Lectine. Ketika kita memakan makanan yang mengandung protein Lectine yang tidak sesuai dengan golongan darah maka Lectine ini akan mencari sasaran bagian tubuh atau sistem tubuh dan memulai menggumpalkan darah disekitar area tersebut.
Terus bagaimana diet golongan darah yang tepat? Makanan apa yang tepat dimakan serta yang tidak boleh untuk golongan darah anda? berikut adalah tabelnya:
| Simpler List | |||||
| Diet Profile | Allowed | Limited | Food to avoid for Weight Loss purpose | Food that help with Weight Loss | |
| Type O | High Protein: Meat eaters | Meat fish vegetables fruit | grains beans legumes | wheat corn kidney beans navy beans lentils cabbage Brussels sprouts cauliflower mustard greens | kelp seafood salt liver red meat kale spinach broccoli |
| Type A | Vegetarian | vegetables tofu seafood grains beans legumes fruit | meat dairy kidney beans lima beans wheat | vegetable oil soy foods vegetables pineapple | |
| Type B | Balanced omnivore | meat (no chicken) dairy grains beans legumes vegetables fruit | corn lentil peanuts sesame seeds buckwheat wheat | greens eggs venison liver licorice tea | |
| Type AB | Mixed diet in moderation | meat seafood dairy tofu beans legumes grains vegetables fruits | red meat kidney beans lima beans seeds corn buckwheat | tofu seafood dairy greens kelp pineapple | |
